কাটা যুক্ত এই ফল খেলে ক্যানসার দূর হয়

ফল খেলে একগুচ্ছ উপকার পাওয়া যায় এ কথা আমরা সকলেই জানি। সব ফলেই কিছু না কিছু উপকার পাওয়া যায়। ফল বলতে আমরা আপেল, কলা, আঙ্গুর বা কমলার মতো ফলে...

ফল খেলে একগুচ্ছ উপকার পাওয়া যায় এ কথা আমরা সকলেই জানি। সব ফলেই কিছু না কিছু উপকার পাওয়া যায়। ফল বলতে আমরা আপেল, কলা, আঙ্গুর বা কমলার মতো ফলের কথা জানি। তবে আমাদের দেশে এমন একটি ফল রয়েছে যা এই সবগুলির থেকে শক্তিশালী এবং কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। এই ফলটিকে ভারতে Soursop বলা হয়, যাকে সাধারণ ভাষায় 'হনুমান ফল' নামেও পরিচিত।

 ফলটির স্বাদও দুর্দান্ত, এর বৈজ্ঞানিক নাম Annona Muricata, যদিও এটি Guanabana, paw-paw এবং Graviola নামেও পরিচিত। এই ফলটি সাধারণত আতা পরিবারের সদস্য হিসেবে ধরা হয়। বড় ডিম্বাকৃতির এই ফলের বাইরের অংশ সবুজ এবং ভেতরের অংশ সাদা। তার গায়ে কাঁটা রয়েছে। হলিস্টিক নিউট্রিশনিস্ট আজহার আলী সৈয়দের মতে এই ফলের উপকার প্রচুর।

জেনে নিন ফলের পুষ্টিগুণ

এই ফলে ভিটামিন সি এবং শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। যা ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। এই ফল এবং এর পাতায় ফাইটোস্টেরল, ট্যানিন এবং ফ্ল্যাভোনয়েড সহ অন্যান্য অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যে ভূমিকা পালন করে।

হজমশক্তি বজায় রাখে

এই ফলে ফাইবার রয়েছে যা হজমশক্তির সবচেয়ে ভালো উৎস। ফাইবার হজমের জন্য অপরিহার্য। ফাইবার হজম এবং অন্ত্রের কার্যকারিতা বাড়ায় এবং হজমের সমস্যা যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।

ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়

হনুমান ফলের ক্যানসার প্রতিরোধী গুণ রয়েছে। এর ব্যবহার ক্যানসার প্রতিরোধ ও চিকিৎসায় ব্যবহার করা হয়। একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে, এই ফলে ব্রেস্ট ক্যানসার কমাতে পারে এবং ক্যানসারের কোষ দূর করতে পারে। শুধু তাই নয়, এর রস লিউকেমিয়া কোষ তৈরি হতে বাধা দেয়।

অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যের ভান্ডার

আজহার আলীর মতে, এই ফলটিতে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল গুণ রয়েছে। এর রস বিভিন্ন ধরণের ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলতে সাহায্য করে। একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে এই ফলের রস কলেরার বিরুদ্ধেও শক্তিশালী ভূমিকা রাখে।

রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক

কিছু পরীক্ষার পর জানা গিয়েছে, এই ফল রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণের ক্ষমতা রয়েছে। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং সক্রিয় জীবন-যাপন করতে সাহায্য করে। যা ডায়াবিটিস রোগীদের জন্য উপকারী।

​Weight Loss: জিম বা ডায়েট নয়, রোগা হতে চাইলে বদল আনতে হবে আপনার রান্নাঘরে!​

ডিসক্লেইমার: এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য। এটি কোনওভাবেই কোনও ওষুধ বা চিকিৎসার বিকল্প হতে পারে না। আরও বিস্তারিত জানার জন্য সর্বদা আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন।